自分を見つめ直す方法

人見知りを克服して彼女ができた男性

自分を見つめ直す方法【自己分析7stepワーク付き】

自分を見つめ直す方法を実践した女性

 

「自分を見つめ直す方法が知りたい」

 

「私っていったい? 何がしたいの?」

 

 

ストレスを感じず生活をしてる人でも、毎日仕事に追われていると、「本当にやりたいことはなんだろう?」という気持ちになってきます。

 

子供のころから必死に勉強して、親に良い大学に入るように言われて、大企業に就職して出世、結婚してマイホームを建て、子供は2人さずかる。

 

ありがちと言いますか、刷り込まれた成功像のようにも感じます。あなたはどう思いますか?

 

 

  • 毎日満員電車にゆられる
  • やりたくない仕事
  • くだらない会議
  • 周りの目を気にしてサービス残業
  • 行きたくない会社の飲み会

 

 

ナニカガチガウ、ナニカオカシイ?

 

社会の洗脳、刷り込みから解放されつつある、あなたのために自分を見つめ直す方法を解説します。それではさっそく見ていきましょう!

 

 

自分が本当に好きだったことを書き出す

 

はてな

 

子供のころ、誰しも自分が好きなことをやります。

 

そこに自分を見つめ直すための鍵があるんです。

 

 

  • 子供のころに好きだった遊び
  • 中学生以降に好きだったこと
  • 周りから頼まれること
  • よく褒められること
  • 他人より上手にできること
  • 自分がいままで時間を費やしたもの
  • 無意識レベルで自然とやってること

 

 

上に書いた質問の答えを、「紙に書き出して」ください。

 

頭の中で考えより、紙に書き出した方が効果的です。

 

 

 

小学生の高学年、中学生くらいになると、自分がやりたくないけど友達との付き合いでやったり、ブームに乗ってやることがあります。

 

例えばわたしが子供のころ、ポケットモンスターというゲームが大流行。クラスのみんながポケモンをやり、持ってないと話に入れないほど加熱してました。

 

中には心の底からポケモンをやってた人もいれば、まわりがやるから仕方なしでやってた人もいるでしょう。

 

なので自分が小さい頃、できれば小学生までで好きだったことを書き出してみましょう。

 

 

周囲に認められてることは強み

 

サラリーマンの部下と上司

 

周りからよく頼まれること、褒められる、人より上手くできることは、自分では灯台下暗しになってる強みになります。

 

これが今の仕事とマッチしてるなら不満はないのですが、自分の強みが関係ない仕事だとストレスが溜まります。

 

例えばコミュニケーションが得意なのに、事務仕事をしてたら強みは生きてきませんよね?

 

逆にパソコンなどデスクワークが得意なのに、営業、肉体労働の仕事をしてたらミスマッチになるので辛いはずです。

 

 

 

また今までの人生で多くの時間を費やしたモノ、無意識レベルで勝手にやってることは、心の底から好きであることが多いです。

 

例えば私は本を読むのが子供のころから好きで、大人になってからでも自然と本を読んだり、ネットで情報収集をしてしまいます。

 

つまり知識欲がある、新しいことを知りたいと言った、強い願望があることが分かるわけです。

 

このような感じで紙に書き出した内容で、共通する部分をみていくのが、自分のことを見つめ直す方法としてはおススメです。

 

 

消極的だった学生時代

 

子供

 

わたしは消極的な人生を送っていました。

 

先生からはいつも、内向的な性格を駄目出しをされて、自分は自信がなかったです。

 

さらに人見知り、口下手だったため友達ができず、寂しい学生時代を過ごしたと思っています。

 

 

社会人になってからコミュニケーション能力不足のせいで、仕事が上手くいかないことが多く、上司からもよく怒られてました。

 

「なんておれはダメなやつなんだ…」と自分を責め続けて、うつ病になりました。  

 

そのときは本気で死のうと思いました。

 

日記に「死にたいを連続で書いた」くらいですから、マジで暗黒時代でしたね。。

 

 

 

うつ病患者は年々増加しており、厚生労働省の調査によると、医療機関にかかってる、うつ病の患者は100万人を超えていることがわかっています。

 

病院を受診してない人もいますので、実際はもっと多いと言われています。

 

 

日本が不景気になり、大学を卒業しても3人に1人は非正規として、つまり契約・派遣社員として働く時代になりました。

 

正社員になってもブラック企業に入ってしまったら辞めざるをえませんし、運よくホワイト企業だったとしても給料が頭打ち状態になったり、リストラ、倒産の可能性もあります。

 

大企業のシャープ、東芝でさえ厳しい時代、中小企業で働く人なら誰しもが不安を感じています。

 

 

落ち込む人形

 

また私を含めた最近の若者層は、子供の頃からゲーム、インターネットがあり、リアルでのコミュニケーションよりもメール、SNSなどの文章での会話が増えました。

 

なのでネットだと上手く話せるけど、リアルでの会話になると上手くいかないと言う人が増えています。

 

メール、LINE、ツイッターのようなSNSなら、考えて文章を打つことができますが、リアルでの会話はパッと答えないといけないので私自身、めちゃくちゃ苦手です。

 

人見知り、口下手などのコミュニケーション障害は、生まれつきの性格というのもあるでしょうが、社会のせいでもあるんです。だから我々は悪くありません、むしろ時代の被害者と言えます。

 

 

自分が好きなことをやる

 

人差し指を上げる女性

 

こ不満、焦燥感からいまの生き方にギモンを感じ、自分を見つめ直す方法を探す人が増えているんでしょうね。

 

だって「このままでいいのだろうか?」と思う気持ちになりますもん…

 

 

先ほどもかきましたが、私は本を読んだり、ネットで情報収集をするのが好きでした。

 

そして私自身、人見知り、口下手ということもあり、自分が学んだ会話術の内容をこうして記事にして、コミュニケーションで悩む人に発信しています。

 

それが私は楽しいですし、人のためにもなってるので、自分も満足、他人も満足でWIN-WINだと思います。

 

今回、紹介したワークをやった結果、自分が本当に好きなことをやれば今よりは楽しいし、焦り、不安感もやわらぐと思いますので、めんどくさいでしょうがワークをやってくださいね!


 

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また購入から90日経過しても会話力に大きな変化がなかった場合しかサポートを受けられません。ちなみに「人に好かれる会話術【男女兼用】」は購入後すぐにサポートを受けられます。

ダイエット、筋トレなどがそうですが、最初が一番モチベーションが高いにも関わらず、そこでサポートを受けれないのは痛いと感じたので、2位にさせていただきました。


・書籍で見かける内容がチラホラあった
・購入してから90日経過しないとサポートを受けれない


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