対人恐怖症 症状 治療法

人見知りを克服して彼女ができた男性

対人恐怖症の症状ベスト20、1分診断と治療法もあるよ

対人恐怖症症状

 

もしかしてオレって対人恐怖症?

 

このように思ってるあなたはかなり危険だと言えるでしょう(普通の人はそんなこと思わないので)

 

 

私自身、人見知り歴が長いので、「もしかしたら口下手、コミュ障とかいう以前に対人恐怖症なんじゃないか?」

 

このように思って色々と勉強したのですが、どうやら私はただの人見知りのようです(;'∀')

 

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ただこの記事を読んでると言うことは、対人恐怖症の疑いありと思ってるはずですよね?

 

そうじゃなかったらそもそも「対人恐怖症」で検索すらしないので。

 

そこで自分がただの人見知り、口下手なのか、対人恐怖症なのかチェックしたい方は前に書いた記事を参考にしてください〜

 

⇒対人恐怖症を1分でカンタン診断

 

 

20の症状

 

 

先ほどの記事でチェックすれば分かりますが、以下のような症状がある方も危険信号と言えます。

 

  • 自分のビジュアルが悪いと感じる
  • 周囲の人が悪口を言ってるような気がする
  • 周りから仲間ハズレにされてる気がする
  • 初対面の人と話すのが苦手
  • 笑顔が引きつって変になる
  • 自分の意見を言えない
  • 人前だと口が渇いてくる
  • 電話が鳴るとドキッとして出るのがイヤ
  • 監視されてる気がして嫌な視線を感じる
  • 自分の臭いが気になる

 

  • 胸がドキドキして動悸がする
  • 人前で頭が真っ白になる
  • 緊張して手足がブルブル震える
  • 文字を書くとき人に見られてると手が震える
  • 周囲から変にみられてると疑心暗鬼になる
  • 人と話すとき緊張で表情が強張る
  • 人前で赤面症が出てしまう
  • 話すときに息苦しさがある
  • 相手の目をみて話せない
  • 人と一緒に食事するのが苦手

 

 

スピーチ、プレゼンテーションなど、大勢の前で話すときは緊張で口が渇いたり、胸がドキドキしたり、冷や汗がでることもあります。

 

これは対人恐怖症でもなんでもなくて、正常な人でも起こりえます。

 

ただこれが普段からも身体的症状が出る、または半分以上に当てはまるなら対人恐怖症の可能性が高いです。

 

私自身もそうですし、人見知り・コミュ障の人もいくつかは当てはまると思うのですが、半数以上と言うことはない方が多いです。

 

 

病院でも治療可能

 

 

人見知り・口下手と違って、対人恐怖症は病気の一種になりますので、病院での治療を受けることが出来ます。

 

  1. 精神科
  2. 心療内科

 

 

この二つのうちのどちらかを受診しましょう。

 

 

治療方法は薬物療法、カウンセリングなどの心理療法になります。

 

うつ病の治療で出されるモノと近い薬が処方されることが多いですね〜

 

また動機、息苦しさなどの身体的症状がある方には、別途それ用の薬が処方されることもあります。

 

 

ただ対人恐怖症の人は先生と会うのも緊張するし、カウンセリングでも心を開けない人が多いです。

 

また仕事などがあってなかなか病院に行けない、治療が長期的になってお金がかかることも多いので、人に会わず安価で治せる教材も最近は出てます。

 

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・書籍で見かける内容がチラホラあった
・購入してから90日経過しないとサポートを受けれない


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